Meditation

Dieses Angebot vermittelt fundiertes Wissen über die Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist und wie regelmäßige Praxis das Gehirn positiv beeinflussen, Stress reduzieren und die mentale Gesundheit stärken kann. Interaktive Fragerunden ermöglichen die Klärung von Unsicherheiten und ein tieferes Verständnis für die Hintergründe der Meditation.Im praktischen Teil stehen Atemtechniken, Übungen zur Förderung der Neuroplastizität und eine geführte Meditation im Mittelpunkt. Diese Kombination hilft dir, innere Ruhe zu finden und das Gelernte direkt in deinen Alltag zu integrieren.