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Gymnastik zur Aktivierung des Kreislaufs mit Haltungs- und Bewegungsschulung, Spannungs- und Entspannungsübungen. Gezieltes Training für die Wirbelsäule, den Nacken- und Schulterbereich sowie die Bauchmuskulatur. Bewegungsfolgen und Tänze lockern und ergänzen das Programm. Folgekurse von Ulrike Knuth nach einwöchiger Pause. Geleitet von Ulrike Knuth.

Mit Christa Becker. Die Gefahr zu fallen, wächst mit zunehmendem Alter. Dieses Bewegungsangebot trainiert sicheres Gehen und beinhaltet gezielte Balance- und Kraftübungen.

Tai-Chi-Chuan ist eine alte Bewegungskunst zur Harmonisierung der inneren Energien. Spannungen können abgebaut, die Atmung vertieft werden. Körper und Geist werden beweglicher, die Lebensqualität nimmt zu. Bestandteil des Kurses sind Elemente aus der Feldenkrais-Methode und dem Qigong. Geleitet von Detlef Lafrentz.

Aufbaukurs. Die guten Grundkenntnisse werden vertieft und grammatikalische Strukturen gefestigt, das Lese- und Hörverständnis wird weiter geübt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekanntgegeben. Geleitet von Grudrun Heitz.

Offene Sing-Gruppe mit Peter Gelzer

Tango, Rumba, Cha Cha Cha, Salsa und andere lateinamerikanische Musik. Tanzen ohne Tanzpartner, mit einer kurzen, sich wiederholenden Choreografie in einer Gruppe, die vor allem Spaß haben möchte! Und ganz nebenbei wird das Gehirn in Schwung gebracht. Geleitet von Ingrid Saalfeld.

Einfache Bewegungsaufgaben werden im Liegen mit Aufmerksamkeit ausgeführt und fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bei diesen Bewegungen wird Leichtigkeit für alltägliche Situationen erlernt. Der Atem vertieft sich, die Balance wird verbessert und der Schlaf wird positiv beeinflusst. Geleitet von Detlef Lafrentz.

Wer gute Kenntnisse der englischen Sprache hat, kann diese im Kurs mit viel Freude am Sprechen auffrischen und erweitern. Interessante Themen geben viel Anlass zum freien Sprechen und bieten die Möglichkeit das Lese- und Hörverständnis zu festigen. Geleitet von Gudrun Heitz.

English with a cup of tea ist ein Gesprächskreis für alle Anglofonen, die Lust auf einen offenen Austausch bei einer Tasse Tee haben. Es gibt keine festgelegten Themen, Schwerpunkt ist das Hören und Sprechen der englischen Sprache. Vorkenntnisse sind notwendig.

Salsa-Aerobic ist ein rhythmischer Fitnessstil mit sanftem Aerobic-Aufbau. Diese Bewegung zur Musik in der Gruppe macht Spaß und hält nebenbei auch fit.