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Einfache Bewegungsaufgaben werden im Liegen mit Aufmerksamkeit ausgeführt und fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bei diesen Bewegungen wird Leichtigkeit für alltägliche Situationen erlernt. Der Atem vertieft sich, die Balance wird verbessert und der Schlaf wird positiv beeinflusst.

Heike Remhof bietet Reha-Sport für die Lunge und das Herz, gerne auch bei orthopädischen Erkrankungen.

Line Dance wird immer beliebter und auch Menschen höheren Alters begeistern sich für diese Tanzform, mit der sie sich körperlich und geistig fit halten und die fröhliche Gemeinschaft genießen. Um wirklich allen Interessierten eine Teilnahme zu ermöglichen, tanzen wir in diesem Kurs im Sitzen zu flotter Countrymusik und beliebten Oldies. Wir erlernen kleine Choreographien und setzen auch Rhythmusinstrumente ein. 

In diesem Kurs werden wir gemeinsam Rhythmen erzeugen, Songs rhythmisch begleiten und in die positive Energie des Drumcircles eintauchen. Zum Einsatz kommen neben klassischen Rhythmusinstrumenten und Drumsticks auch Alltagsgegenstände wie Becher, Eimer und Poolnudeln. Die Lebensfreude steigern, Gemeinschaft genießen und nebenbei noch Konzentration, Koordination und Merkfähigkeit trainieren!

Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen.

Meditation ist mehr als eine Technik – sie ist eine Möglichkeit, bewusster zu leben und die eigene mentale Stärke zu fördern.

Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen.

Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen.

Abwechslungsreiche Gymnastik mit Musikbegleitung hält fit und macht Spaß. Sie fördert die Kondition, Koordination, Beweglichkeit und trainiert die Muskulatur.

Im Line Dance werden die leicht zu erlernenden Schrittfolgen in Reihen getanzt. Dieser beliebte amerikanische Tanz ist für jedes Alter geeignet. Ein Partner ist nicht erforderlich. Getanzt wird überwiegend zu fröhlicher Country- und Westernmusik.