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Die Beweglichkeit wird auf schonende Weise trainiert. Die leichte Gymnastik mit Musikbegleitung wird in normaler Tagesbekleidung durchgeführt und findet überwiegend im Sitzen statt.

Schrittkombinationen zu Musik kräftigen das Herz-Kreislauf-System, trainieren die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. fördern das Gleichgewicht und dienen zur Sturzprophyplaxe.

Gemeinsam musizieren mit Gitarre und Gesang - wir heißen alle Senior:innen mit Lust am Singen und Zuhören herzlich willkommen! Mit Harald Maruhn.

Stricken, Häkeln und Kaffee trinken mit Irmgard Dürer und Ute Seifert.

Die Türkische Gemeinde Hamburg und Umgebung e.V. ist ein zugelassener Träger für Integrationskurse. Weitere Informationen zu den Angeboten, der Anmeldung für die Kurse und zu freien Plätzen finden Sie hier.

Bei weiteren Fragen melden Sie sich gerne unter der Nummer: 040/413 66 09-23

The Turkish Community of Hamburg and the Surrounding Areas is an approved provider of integration courses. Further information about the offers, registration for the courses and available places can be found here.

If you have any further questions, please call: 040/413 66 09-23

تعتبر الجالية التركية في هامبورغ والمناطق المحيطة بها مزودًا معتمدًا لدورات الاندماج. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول العروض والتسجيل للدورات والأماكن المتاحة هنا.

إذا كان لديك أي أسئلة أخرى، يرجى الاتصال على: 040/ 413 66 09-23

Турецкая община Гамбурга и прилегающих территорий является одобренным поставщиком интеграционных курсов. Дополнительную информацию о предложениях, регистрации на курсы и свободных местах можно найти здесь.

Если у вас есть дополнительные вопросы, звоните: 040/413 66 09-23.

Турецька громада Гамбурга та прилеглих районів є офіційним постачальником інтеграційних курсів. Додаткову інформацію про пропозиції, реєстрацію на курси та доступні місця можна знайти тут.

У разі виникнення додаткових питань звертайтеся за телефоном: 040/413 66 09-23

Tanztee mit Kaffee und Kuchen. Das Tanzbein schwingen - musikalisch begleitet von einem DJ.

Einlass ab 13:00

Haben Sie Lust, volkstümliche Lieder zu singen?

Im LernTreff können Sie als Deutsch-Muttersprachler im Lernportal des Deutschen Volkshochschulverbandes (www.vhs-lernportal.de) selbstständig lernen. Sie können dort das Lesen, Schreiben und Rechnen üben, Deutsch lernen, oder für den Hauptschulabschluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathematik wiederholen. 

All das machen Sie in Ihrem eigenen Tempo. Bei Fragen hilft Ihnen unsere fachkundige Kursleitung gerne.
Neueinsteiger bekommen ein Passwort und werden in das Programm eingeführt.

Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie einfach vorbei.

Kontakte für Nachfragen:
K. Wolf (k.wolf@vhs-hamburg.de / 040 609295701)
S. Kiendl (s.kiendl@vhs-hamburg.de / 040427312085)

Gymnastik zur Aktivierung des Kreislaufs mit Haltungs- und Bewegungsschulung, Spannungs- und Entspannungsübungen. Gezieltes Training für die Wirbelsäule, den Nacken- und Schulterbereich sowie die Bauchmuskulatur. Bewegungsfolgen und Tänze lockern und ergänzen das Programm.